Welzijn op de werkvloer.
Medewerkers zijn productiever, gemotiveerder en gelukkiger wanneer ze zich goed voelen. Maar in de realiteit van volle agenda’s, deadlines en een druk privéleven, is het steeds moeilijker om gezondheid op de eerste plek te zetten — laat staan vol te houden.
Als voormalig business consultant binnen een veeleisende corporate omgeving, weet ik als geen ander hoe lastig het is om werkdruk te combineren met vitaliteit. Juist daarom geloof ik: investeren in de gezondheid van medewerkers is geen extraatje, maar een strategische keuze.
Ik help bedrijven om hun werkcultuur te versterken door middel van praktische voedings- en leefstijlinterventies die écht aansluiten bij de dagelijkse realiteit. Geen losse tips of tijdelijke hype, maar onderbouwde strategieën die leiden tot duurzame gedragsverandering.
“De sessies waren erg inspirerend. Ze hebben gezorgd voor meer bewustzijn op de werkvloer. Wij snappen nu beter de uitwerking van voeding op het vrouwelijk lichaam.”
Interactieve Sessies
-
Mijn sessies zijn ontworpen om medewerkers te inspireren én te empoweren om gezonde keuzes te maken in hun dagelijks leven.
De informatie is helder, direct toepasbaar en gebaseerd op actuele voedings- en gezondheidswetenschap.
Elke sessie combineert inzichten met eenvoudige, praktische tools die medewerkers meteen kunnen gebruiken.Sessies duren 45 minuten + 15 minuten voor een vraag- en antwoord ronde. Inclusief factsheet en receptenbundel.
Good mood food: de rol van voeding bij mentale gezondheid
Stress & weerbaarheid: manage stress van binnenuit
Slaap masterclass: Optimaliseer slaap, de basis van goede productiviteit
Eet slim en voorkom de middagdip: voeding voor stabiele energie
Gezonde darmen, goede energie: voeding voor betere immuniteit, energie en mentale gezondheid
-
Naast groepssessies bied ik 1:1 voedingsconsulten voor medewerkers met individuele gezondheidsdoelen.
Wat is inbegrepen:
30 minuten consult (op locatie of digitaal)
Analyse van een vooraf ingevulde vragenlijst
Bespreking van een 3-daags eetdagboek
Inzicht in persoonlijke gezondheidsdoelen en struikelblokken
Direct toepasbare adviezen en strategieën
Na afloop ontvangt elke medewerker:
✔ Een persoonlijk protocol
✔ Concreet actieplan
✔ Aanbevelingen die direct uitvoerbaar zijn
“Sietske gaf een lunchsessie over voeding voor vrouwelijke gezondheid. Ondanks dat het een groepsactiviteit was, wist ze gericht advies te geven aan bijna iedereen in de ruimte. De sessie werd op een fijne, toegankelijke manier gegeven. Ze dook in de wetenschap achter vrouwelijke gezondheid, maar maakte het begrijpelijk en makkelijk te volgen.”
Breng welzijn naar jouw werkvloer.
Klaar om te werken aan een gezondere, gelukkigere werkvloer?
Neem vandaag nog contact op voor meer informatie