1. Een klachtenvrije cyclus

Je gaat actief aan de slag met het resetten van je cyclus en je hormonen — en dat voel je.

Al na een paar weken merken vrouwen dat hun lichaam tot rust komt. Je energie begint terug te komen, je hoofd voelt helderder en je stemming wordt stabieler.

Na verloop van tijd verdwijnen ook de klachten waarvan je dacht dat je er mee moest leren leven:

• geen pijnlijke borsten meer

• geen migraine of zeurende buikpijn rond je menstruatie

• geen moodswings of huilbuien uit het niets

• geen extreme cravings of snaaibuien

En als bonus?

Je verliest die hardnekkige kilo’s die al zo lang blijven plakken — zonder dieet of strijd.

Je huid straalt, je libido stijgt, en je voelt je vrouwelijker dan ooit.

Ik durf zelfs te zeggen:

Je zult weer gaan genieten van je cyclus.

Want als je cyclus in balans is, pluk je daar elke dag de vruchten van:

• meer energie (dag middagdip)

• betere focus

• stabiel en positief humeur

• een gezond libido

• en een lijf dat met je samenwerkt — in plaats van tegen je werkt.

2. Meer energie

Het optimaliseren van je energie is een essentieel onderdeel van dit traject.

Zodat je niet alleen de dag doorkomt, maar ook écht energie overhoudt voor jezelf, je gezin en de dingen waar je blij van wordt. Want diep van binnen weet je:

“Ik hóór me niet zo moe te voelen.

Toen Barbara bij mij startte, zei ze:

“Na 17:00 uur ben ik op. Vooral in de week voor mijn menstruatie. Dan lig ik in het weekend alleen maar bij te komen van de werkweek.”

Halverwege ons traject zei ze: “Ik heb nu energie over aan het einde van de middag! Als ik wil, kan ik zelfs 's avonds nog wandelen of doorwerken.”

Yvette leefde op meerdere koppen koffie per dag.

Elke keer als de cafeïne uitwerkte, stortte ze weer in. Na één maand zei ze:

“Ik heb geen koffie meer nodig om de dag door te komen. Mijn eigen energie is terug.”

En Femke?

Die zei lachend dat haar partner ‘klaagde’ dat ze ’s avonds zóveel energie had, dat hij haar niet meer kon bijhouden.

Door de combinatie van voeding, leefstijl, ontgifting, stressregulatie en cycluskennis waar we in dit traject aan werken ga je merken dat je:

• wakker wordt met natuurlijke energie

• geen last meer hebt van dipjes rond 11:00 of 15:00

• 's avonds nog puf hebt voor jezelf — in plaats van uitgeblust op de bank

Dit is geen boost die je moet volhouden. Dit is jouw eigen energie, zoals die hoort te zijn.

3. Eindelijk weten wat je wel kunt eten

In The Cycle Reset gaan we aan de slag met voeding die ervoor gaat zorgen dat jij jouw cyclus op een duurzame manier reset.

Dat ga je niet alleen merken aan een fijnere pre-menstruele fase (denk mentale rust, meer energie, geen gespannen borsten) maar ook aan jouw spijsvertering, stoelgang, energie, huid en gewicht. Na The Cycle Reset weet je precies wat je kunt eten om de behaalde resultaten te behouden op een manier die bij jou past.

Gezond eten wordt een makkie. En nee, dit zijn geen uitgebreide menu’s met ingewikkelde ingrediënten. ‘Simpel, snel en effectief maar toch lekker’ is mijn mantra als het op eten aankomt.

Na The Cycle Reset kan jij ervan uitgaan dat je jouw nieuwe leefstijl makkelijk vol kunt houden. Daarom is dit een investering waar je de rest van jouw leven plezier van hebt, en jouw omgeving ook.– van hormonen tot emoties